By Pintar Info in Berita —

7 Aplikasi Android yang Wajib Dimatikan Saat Tidur

7 Aplikasi Android yang Wajib Dimatikan Saat Tidur

Tidur adalah momen penting untuk tubuh dan pikiran istirahat, tapi tahukah kamu kalau HP juga perlu “istirahat”? Banyak pengguna Android nggak sadar bahwa ada beberapa aplikasi yang terus berjalan diam-diam di latar belakang saat malam—dan itu bisa bikin baterai cepat habis, kuota bocor, bahkan ganggu kualitas tidur kamu sendiri.

Nah, di artikel ini kita bahas 7 aplikasi Android yang wajib dimatikan saat tidur, biar HP kamu lebih hemat, kamu bisa tidur lebih nyenyak, dan performa HP tetap optimal di pagi hari.

Kenapa Harus Matikan Aplikasi Saat Tidur?

Sebelum masuk ke daftarnya, yuk pahami dulu dampak buruk jika terlalu banyak aplikasi berjalan saat tidur:

  • Menguras baterai HP secara diam-diam
  • Menghabiskan kuota internet tanpa sadar
  • Mengirim notifikasi yang bisa ganggu tidur
  • Menimbulkan panas dan bikin HP bekerja terus

Dengan mematikan aplikasi yang tidak penting, kamu juga bisa memperpanjang umur baterai dan menjaga kesehatan tidur.

1. Aplikasi Media Sosial

Aplikasi seperti Instagram, Facebook, TikTok, dan Twitter cenderung aktif sepanjang waktu. Bahkan saat kamu tidur, mereka tetap sinkronisasi, unduh konten baru, atau kirim notifikasi.

Solusi:

  • Tutup aplikasi sepenuhnya sebelum tidur.
  • Atur mode senyap atau “Do Not Disturb”.
  • Nonaktifkan refresh background di pengaturan.
Untuk efisiensi maksimal, pelajari juga cara aplikasi boros baterai agar tahu mana yang harus dibatasi.

2. Aplikasi Chat (Kecuali Darurat)

WhatsApp, Telegram, Line, atau Messenger bisa terus aktif walaupun kamu tidur. Kalau nggak sedang nunggu pesan penting, lebih baik nonaktifkan notifikasinya sementara.

Solusi:

  • Gunakan fitur mute selama jam tidur.
  • Matikan notifikasi popup.
  • Aktifkan fitur "Silent Notification".

3. Aplikasi Game Berat

Game seperti PUBG Mobile, Genshin Impact, atau Mobile Legends biasanya tidak berjalan otomatis, tapi kalau kamu lupa menutupnya, bisa terus aktif di background.

Efeknya:

  • Makan RAM
  • Menguras baterai
  • Ganggu performa aplikasi lain saat pagi

Pastikan game ditutup total sebelum tidur agar tidak jadi beban sistem.

4. Aplikasi Streaming Musik & Video

YouTube, Spotify, Netflix, dan semacamnya bisa terus berjalan jika lupa dimatikan. Kadang, kita ketiduran sambil nonton atau dengar musik—dan aplikasinya tetap menyala!

Tips:

  • Gunakan fitur sleep timer di aplikasi musik.
  • Gunakan pemutar offline jika memungkinkan.
  • Atur screen timeout jadi lebih cepat.

5. Aplikasi Email & Kerja

Kalau kamu butuh kualitas tidur yang lebih baik, coba nonaktifkan sementara aplikasi seperti Gmail, Slack, atau Google Meet saat malam.

Manfaat:

  • Pikiran lebih rileks tanpa notifikasi kerja
  • Bantu tidur lebih nyenyak
  • Kurangi stres karena notifikasi dini hari

Kalau kamu kerja remote, atur jam kerja di aplikasi supaya kamu nggak terganggu waktu istirahat.

6. Aplikasi E-Commerce

Shopee, Tokopedia, dan semacamnya sering kirim notifikasi promo tengah malam. Ini bisa ganggu tidur dan bikin kamu impulsif buka HP.

Solusi:

  • Matikan notifikasi dari aplikasi e-commerce.
  • Logout akun sementara jika perlu.
  • Gunakan mode tidur di Android.

7. Aplikasi Cuaca atau Tracking

Aplikasi pelacak cuaca, langkah, atau aktivitas biasanya sync terus-menerus. Padahal, data ini nggak penting-penting amat untuk malam hari.

Tips:

  • Pause tracking saat tidur.
  • Atur sinkronisasi hanya saat HP di-charge.
  • Matikan GPS saat tidak digunakan.
Untuk menghemat baterai lebih jauh, kamu juga bisa coba [aplikasi ringan hemat daya] yang tetap optimal di latar belakang.

Cara Otomatis Mematikan Aplikasi Saat Tidur

Kalau kamu malas matiin satu-satu, tenang. Android punya fitur dan aplikasi tambahan yang bisa bantu otomatisasi.

Gunakan Fitur “Mode Tidur” Android:

  • Masuk ke Digital Wellbeing > Mode Tidur.
  • Atur jam tidur dan aplikasi yang dibatasi.
  • HP akan otomatis redup, matikan notifikasi, dan hentikan aplikasi background.

Gunakan Aplikasi Otomatisasi:

  • Tasker – bisa bikin skrip khusus buat tutup aplikasi otomatis.
  • Sleep Mode Apps – bantu manajemen baterai saat tidur.
  • Battery Guru – monitoring aktivitas background.

Penutup

Tidur bukan cuma penting buat kesehatan kamu, tapi juga buat “kesehatan” HP kamu. Dengan mematikan aplikasi-aplikasi yang tidak penting saat malam, kamu bisa hemat baterai, kuota, dan bangun pagi dengan HP yang tetap segar dan responsif.

Mulai dari media sosial, aplikasi kerja, sampai game berat—semua bisa dikendalikan dengan beberapa tap. Dan kalau kamu mau otomatis, cukup aktifkan fitur mode tidur Android atau pakai aplikasi penghemat baterai.

Jangan tunggu sampai HP kamu lemot atau baterai soak gara-gara kerja terus semalaman. Yuk, mulai kebiasaan baik ini dari malam ini!